为了消除锻炼过程中的混乱与困扰，我们推出了一款实用的应用程序。该应用以动画形式，分步骤详细展示了各种锻炼的流程，让用户能够更加直观地理解并执行锻炼计划。该程序不仅可以告知您初始锻炼时应当选择的重量，而且会根据您的进展，科学地指导您何时增加锻炼的重量以及增加多少。同时，应用会实时显示每组的锻炼进度，使您对锻炼的整个过程了如指掌，助力您在保持健康体魄的道路上稳步前行。

网站地址：https://apps.apple.com