好的，为您推荐一个免费的开源网络应用程序——"健身助手"。 "健身助手"是一个基于Web的开源应用程序，用户可以根据自己的设备和想要训练的肌肉来创建个性化的锻炼计划。该应用程序支持多种设备，包括电脑、手机和平板等，无论您身在何处，都可以随时随地进行锻炼。 该程序具有丰富的功能，包括创建个性化的锻炼计划、跟踪进度、记录运动数据等。您可以选择不同的肌肉群进行训练，如胸部、背部、腿部等，并选择适合您的锻炼动作和强度。此外，"健身助手"还提供了丰富的训练资源和建议，帮助您更好地了解如何进行锻炼和保持健康的生活方式。 最重要的是，"健身助手"是完全免费的开源软件，您可以在官方网站上下载并使用它。无论是初学者还是健身达人，都可以从中受益并享受到运动带来的乐趣。

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