为了更好地追踪您的活动和习惯，您需要设定并记录相应的活动名称和单位。比如，当您进行跑步时，为其取名为“跑步”，并将完成英里数作为其对应的单位。每当您进行此项活动时，只需简单记录您所完成的数据，例如在今天跑步了5英里，即可快速记下您的进展。随着时间的推移，通过查看图形和图表，您将能够直观地看到自己的进步和变化。这不仅有助于您更好地了解自己的习惯和活动情况，还能激发您继续努力的动力。这样的记录方式既简单又实用，为您的日常生活增添了更多的趣味性和挑战性。

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