每次在 Chrome 中打开新标签页时，您可以尝试采用一种实用的方法来缓解压力并提升注意力：即通过箱式呼吸练习。通过这项练习，您将学习如何在快速决策和日常压力中保持冷静。每当您打开一个新的浏览器标签页时，系统将自动引导您进入一个简短的呼吸课程。您可以设置一个提醒或利用现有的插件来帮助您实现这一目标。每次深呼吸时，您将感受到压力的减轻和注意力的集中。如果您像我一样经常需要切换任务或打开多个标签页，那么这个习惯将帮助您更好地管理自己的情绪和注意力。通过这种方式，您可以更有效地应对日常生活中的挑战。

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