想要改善睡眠质量,每个人有各自的方法。一款由布朗大学与医学院联手开发的应用程序,或许能助你一臂之力。它能自动监测你的睡眠状态,详细记录影响你睡眠的各种因素及其程度。如对使用此应用有任何疑问,欢迎访问我们的官方网站,常见问题解答页面已经准备就绪,点击这里即可到达:http://sleep.cs.brown.edu/faq.html。每晚坚持使用此应用,你将能更好地了解自己的睡眠状况,从而找到最适合自己的改善方法,达到最佳的睡眠效果。
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