为应对食物不耐症并遵循素食饮食，让我们准备一份美味又健康的冰沙食谱。这份食谱专为追求健康的用户设计，不仅简单易制，而且不含麸质、乳糖和坚果，是您健康生活的理想选择。冰沙的原料可以包括新鲜的水果、蔬菜以及植物蛋白等，如香蕉、苹果、草莓、菠菜、杏仁奶等。将这些食材混合在一起，用搅拌机搅拌均匀，即可制作出一杯营养丰富、口感细腻的冰沙。此食谱既可满足素食主义者的饮食需求，又能帮助那些对某些食物不耐受的人们享受美味与健康。让我们一起开始这趟健康美食之旅吧！

网站地址：https://smoothly.app