Breakly是一款手机防沉迷应用，它通过定时提醒和应用屏蔽，帮助用户强制休息，减少沉迷。其主要功能包括：
1. 小憩和休息模式：遵循“20-20-20”法则，提供长短不同的休息时间，以保护视力并降低沉迷程度。
2. 严格模式：在休息期间屏蔽应用，无法解除，确保用户得到充分休息。同时，白名单功能允许用户将必要的应用加入，如电话和钉钉等办公App。
3. 智能计时功能：具有息屏自动暂停和重置计时的特性。
作为Breakly的第一个用户，我发现它非常有效。定时提醒让我意识到已经花费了很长时间在短视频上，而强制休息则帮助我放下手机。虽然我会继续看完当前内容，但已无继续刷下去的冲动。
如果你也希望减少手机使用时间但自控力不足，不妨试试Breakly，或许会带来意想不到的收获。
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