在训练中，您正在努力磨砺您的思维，使其在面对挑战时能够保持镇定与专注。冥想训练，如同心灵的瑜伽，能够深化您的正念，增强注意力和自我认知。在技能发展的道路上，联系技巧是关键的一环。我们不仅要通过实践来掌握技能，更要用心去建立内在的联系，以此提升我们的欣赏力、友善和同情心。每一次的练习都是一次心灵的历练，我们不断挑战自己，最终使自己成为一个内心更加成熟、情感更加丰富的人。

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