经过科学验证，心理与体育锻炼已成为一种有效提升个人状态的新途径。为寻求更佳自我感觉，可以尝试借助AI的助力，适时进行训练和调节。这一过程无需被打扰性的推送通知所困扰，只需专注于当下，享受与AI的互动。同时，我们也可以努力培养良好的习惯，尝试在舒适的PC环境中工作。这不仅可以让我们在工作时更加高效，同时也能让我们的身心得到放松和舒缓。这是一个双重的保健措施，既能调整我们的心理状态，又能增强我们的体育锻炼习惯。

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