在您的日常生活中，尝试适应一种新的呼吸节奏，让每一次的呼吸都跟随您的内心节奏，引导您完成更长的周期性叹息。这是一种经过科学支持的呼吸方法，它能够帮助您减少焦虑、缓解压力，并显著改善情绪。 为了帮助您更好地实践这一方法，我们特别设置了一系列提醒功能。每当您需要放松、深呼吸时，系统都会温柔地提示您。同时，我们还提供了实时统计信息，让您清晰地看到自己使用这种呼吸方法的时间和效果。 当您的设备锁定时，这些功能依然有效。无论您是在iPhone上，还是在iPad上，都可以轻松地体验到这种呼吸方法的益处。它不仅仅是一种呼吸技巧，更是一种生活的艺术和科学的放松方式。

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