您可以尝试结合使用间隔设置来练习，这样可以帮助您在锻炼过程中进行自我调节，并达到您期望的强度水平。每个练习的代表都会伴随着一声嘟嘟声，只需跟随这声音的节奏，您就能保持锻炼的步伐。 此外，该系统能在您锻炼时在后台运行，通过清晰的声音通知来引导您完成每个过渡阶段。无论是热身、主要训练还是冷却阶段，都会有一声声的哔哔声指引您前进，确保您在每个环节都能得到适当的指导和提醒。这样，您就能更加专注于锻炼本身，而无需分心于其他事情。

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