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One-Minute Anxiety Helper 一款减压助手:数字教练解压赋能工具
One-Minute Anxiety Helper 一款减压助手:数字教练解压赋能工具
酷特喵
2024-09-08 16:39:48
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7阅读
在面对恐慌、压力和焦虑的时刻,一分钟焦虑助手成为了你的贴身指导者。此助手提供了一系列的简单练习,比如轻松的冥想,深入的正念练习以及有效的认知行为疗法(CBT)技巧。这些练习的设计理念十分明确:通过简单的操作,帮助你在短时间内找到内心的平静并缓解焦虑。它的目标简单而直接:在你离开这个网站的时候,你应该能感觉到自己的情绪有所改善,压力得到释放,内心更加平静。一分钟焦虑助手,是你心灵上的良师益友,陪伴你度过每一个难关。
网站地址:
https://www.iamfeelinganxious.com
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