在当今繁忙的生活中，我们时常使用电子设备，导致眼睛过度劳累。为了防止眼睛菌株、视觉模糊和干燥的眼睛，我们可以遵循一个简单而有效的规则——20-20-20规则。每使用电子设备20分钟后，我们应该远离屏幕并看向距离我们20英尺的远物，并持续20秒。这样不仅能帮助缓解眼睛疲劳，还能有效预防眼疾。在忙碌的时刻，记住定时休息显得尤为重要。借助你的设备，如iOS、iPados和Apple Silicon Mac，设置提醒功能可以帮助你追踪时间并在休息时间到来时提醒你。这一规则不仅适用于英语，也适用于西班牙语、意大利语和加泰罗尼亚语等语言，让全球的苹果用户都能享受到健康用眼的益处。

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